„Planom do forme I i II“ biciklistički seminar održan ovog
vikenda u Pokrajinskom zavodu za sport, završen je danom
ispunjenim izuzetnim predavanjima prof.dr Franje Fratrića,
Monike Balenović dipl.trenera fitnesa i Tibora Tarjana
biciklističkog trenera. Gotovo duplo više polaznika drugog
dana ovog biciklističkog seminara uticalo je na to da i
atmosfera bude „življa“, a i kako polaznici, tako i
predavači, budu raspoloženi i motivisani za rad.
 prof.Eva
Hatala i prof.dr Franja Fratrić
Dan je, nakon pozdrava prof. Eve Hatale, predsednice BK
„Elite“, otvorio prof.dr Franja Fratrić izlaganjem na temu
„Laktati i trenažni proces“.
Pored toga što je profesor na Fakultetu za sport i fizičko
vaspitanje, Fratrić je i trener u vrhunskom triatlonu. On je
biciklistima na seminaru, sa veoma stručnog polazišta,
dočaravao važnost laktata, počevši od objašnjenja da su
laktati negativni joni mlečne kiseline.
 prof.dr
Franja Fratrić
Takođe, posebno je naglasio da treneri, pogotovo u vrhunskom
sportu, moraju posebno obraćati pažnju na pH vrednost u
mišićima i krvi, odnosno da dobrim planiranjem treninga „odlože“
pojavu pojačane kiselosti krvi takmičara. Nakupljenjem
mlečne kiseline u mišićima dolazi do upala i bola, nakon
čega se mlečna kiselina oslobađa iz mišića u krv, a kiselost
krvi se meri količinom laktata (normala od 7,35 do 7,45).
|
